Länger Spaß beim Sex

Eigentlich brauchen Männer keinen lang dauernden Sex. Es ist wohl eher der Wunsch, die Partnerin möglichst lange zu beglücken, der Männer dazu treibt, sich Gedanken zu machen, wie sie denn länger durchhalten. Denn eins ist klar: Wer länger kann, kommt besser an.

Es gibt ein paar kleine Tricks, die helfen, das Liebesspiel zu verlängern und so den Point of no return hinauszuzögern.

Am besten hilft da Übung. Sich ab und zu mal selbst zu befriedigen und dabei den Orgasmus hinauszuzögern, kann sehr unterstützend sein. Man lernt sich kennen, lernt die eigenen Gefühle einzuschätzen und weiß dann genau, wann eventuell der Moment kommt, an dem ein kurzer Break gut ist, um das Ganze zu verlängern.
Der Tipp, die Gedanken auf etwas anderes zu lenken, wie zum Beispiel die Steuererklärung, ist nicht immer hilfreich, da so ein Konzentrationsumschwung ganz schnell auch für einen Lustabfall sorgen kann.

Besser ist es, sich auf die Partnerin zu konzentrieren. Auf ihren Geruch, ihre Haut, ihren Atem. Oder sie beobachten den eigenen Atem.

Ganz wichtig ist, die Sache mit dem Sex nicht zu ernst zu nehmen. Es ist eine Spielwiese, auf der Sie sich ausprobieren und erfahren können. Reden Sie mit Ihrer Partnerin über Ihre Bedürfnisse. Darüber, was Sie selbst gern möchten, was sie tun soll und was Sie tun können. Das entkrampft das Ganze.

Sollte all das nicht helfen, ist es ratsam, mal einen Arzt aufzusuchen und abzuklären, ob ein organisches Problem dahinter steckt, wenn Sie dauerhaft zu früh kommen oder die Erektion nicht halten können.

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